Chủ Nhật, 18 tháng 3, 2018

Thực phẩm chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp

Sức khỏe và sắc đẹp là điều mà phụ nữ ai cũng mong muốn. Rất nhiều người đã bỏ công tập luyện cũng như bỏ tiền ra để đến Spa để mong mỏi hai điều trên. Tuy vậy ngoài hai việc kể trên thì việc ăn hay uống gì cũng góp phần tạo lên sức khỏe và sắc đẹp. Vậy những thực phẩm nào giúp phụ nữ đạt được những điều kể trên? 

Với mong muốn mang lại cho mọi phụ nữ sức khỏe và sắc đẹp, Anh Phan Đức Linh sẽ chia sẻ về chủ đề ăn gì để khỏe và đẹp trong bài viết này. 

Anh Phan Đức Linh chia sẻ thực phẩm chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp


Quả thật, tạo hóa đã ban tặng cho con người chúng ta rất nhiều những thực phẩm quý giá. Để thống kê hết được thì ngay cả những nhà khoa học cũng không thể. Chính vì vậy, anh Linh sẽ chỉ chia sẻ một số những loại thực phẩm gần gũi nhất với chúng ta. 

1. Trà xanh 

Chắc chắn đây là một loại thức uống khá quen thuộc với người Việt. Nay khoa học đã chứng minh được là trà xanh có tác dụng chống oxy hóa giúp phòng ngừa một số bệnh. Và một tác dụng tuyệt vời nữa là giúp đôi mắt trở lên long lanh. Bởi lẽ những chất chống oxy hóa trong trà xanh sẽ giúp đôi mắt chống lại được những tác động của ánh nắng mặt trời. Bạn nên uống trà xanh vào mỗi buổi sáng. 
thực phẩm chăm sóc sức khỏe sắc đẹp

Anh Phan Đức Linh chia sẻ trà xanh là một thực phẩm chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp


2. Trứng

Đây là một loại thực phầm giàu chất dinh dưỡng và rất dễ kiếm ở các chợ, siêu thị. Nếu bạn muốn sở hữu một mái tóc chắc khỏe, đẹp thì hãy sử dụng ngay trứng. Bởi trứng có chứa nhiều chất đạm, biotin. 

Theo anh Phan Đức Linh thì bạn có thể sử dụng trứng để chăm sóc mái tóc bằng các bước như sau:
  1. Trộn lòng đỏ (nhớ là lòng đỏ thôi nhé) của trứng gà với một thìa dầu oliu. 
  2. Cho thêm một lượng nước vừa đủ để đánh tan hỗn hợp kể trên.
  3. Trộn đều hỗn hợp nước + lòng đỏ + dầu oliu.
Sau khi có được hỗ hợp kể trên, bạn chỉ cần thoa chúng lên mái tóc sau khi gội đầu bằng dầu gội. Nhưng đừng vội xả ngay, hãy mát xa da đầu trong vòng 15 đến 20 phút rồi tiếp tục dùng khăn ủ trong 10 phút nữa sau đó mới xả sạch bằng nước.

>> Bài viết liên quan: Doanh nhân và vấn đề sức khỏe

3. Cà chua

Những trái cà chua đỏ chín mọng luôn luôn khiến mọi người nhìn là muốn ăn. Không chỉ có vè ngoài "quyến rũ" mà cà chua còn mang trong mình những dưỡng chất giúp cơ thể khỏe hơn, đẹp hơn. Đó là hợp chất lycopene. Hợp chất này giúp giảm nguy cơ bị cháy nắng xuống khoảng 25%. Ngoài ra theo anh Phan Đức Linh thì các nhà khoa học đã chứng minh những người thường xuyên ăn cà chua có hàm lượng Collage cao hơn so với những người không ăn. Thế nên da của họ luôn tươi sáng, mịn màng, khỏe khoắn.
anh linh chia sẻ thực phẩm chăm sóc sức khỏe sắc đẹp

Anh Linh chia sẻ cà chua có tác dụng chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp


4. Gạo lứt

Cái tên này ngày càng được biết tới trong thời gian gần đây nhờ những công dụng thần kỳ. Ăn gạo lứt sẽ giúp bạn hạn chế được việc xuất hiện những mảng chất béo bao quanh dạ dày. Không những vậy gạo lứt còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể như: sắt, các loại vitamin, chất xơ....

5. Kẹo cao su

Ngay từ những năm 1860 thì những chiếc kẹo cao su đã ra đời. Và theo thời gian, các nhà khoa học đã chứng minh được công dụng tuyệt vời của chúng. Nếu bạn nhai chúng sau những bữa ăn răng của bạn sẽ tránh khỏi được sự tấn công của mảng bám và hạn chế được sâu răng. 
anh phan duc linh chia se thuc pham cham soc suc khoe sac dep

Kẹo cao su - thực phẩm chăm sóc sức khỏe sắc đẹp - theo anh Phan Đức Linh


6. Cá hồi 

Đây có lẽ là một trong những loại cá đắt nhất. Nhưng "đắt xắt ra miếng", loại thực phẩm có thể giúp cơ thể khỏe hơn và đẹp hơn. Cụ thể là giúp làn da của bạn tươi trẻ, mịn màng, khỏe khoắn hơn. Bởi lẽ trong cá hồi có chứa hàm lượng cao các chất: Omega 3, tinh dầu, chất béo....

Đây là toàn bộ những chia sẻ của anh Phan Đức Linh về những loại thực phẩm chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp rất quen thuộc đối với chúng ta. Nếu bạn muốn sở hữu một cơ thể khỏe mạnh và sắc đẹp thì ngoài việc luyện tập, đến Spa thì nên ăn những thực phẩm kể trên và cần có một chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ. 

Hy vọng, bài viết này đã mang đến cho bạn một số kiến thức hữu ích!!!


0 nhận xét:

Đăng nhận xét